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今冬最强寒潮来袭重庆时时彩色碟，气温将出现“断崖式下跌”。把柄广东省喧阗部门瞻望，寒潮将于12月16日凌晨到达广州。多位大众辅导，气温大幅度下跌对心脑血管健康不利，老年东谈主、婴幼儿和慢性病患者需很是柔和身体健康，实时增添衣物。由于冬季仍是呼吸谈传染病高发季节，需要积极退缩呼吸谈疾病。

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使用“御寒神器”防范低温烫伤

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环境温度是影响心血管健康的一个要紧身分。“每当冬季气温骤降，心脑血管疾病的患者就显明多了起来。”广州市红十字会病院急诊科副主任郭壮波默示，十分是患有高血压、冠心病、心力缺少等疾病的东谈主群，突发心脑血管疾病的危急性更高。

郭壮波证实，天气清冷会导致血管痉挛，血压升高，血流逐步，血液黏度增高，心、脑负荷加剧等，从而诱发急性心肌梗死、急性脑出血或脑梗死等。

因此，他提议市民不错在家里备一些速效救心丸、硝酸甘油片、安宫牛黄丸等急救药物。

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郭壮波辅导，患有高血压、冠心病、糖尿病或有既往卒中史的老年东谈主，需实时监测血压和心率，不错加多监测频率。若近期血压波动较大，不错在原有药物的基础上，稳健加多药物的使用剂量或频次，必要时实时就医。

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连年来，“暖宝宝”、电热毯、开水袋等“御寒神器”广受大众接待。

郭壮波默示，大众在享受“御寒神器”带来顺心的同期，也要幸免使用不妥形成低温烫伤。尤其是有脑卒中后遗症的东谈主、瘫痪患者或糖尿病患者，他们不竭有周围血管病变，导致对外界冷热和难过刺激不解锐，因此要注释驻扎冻伤和烫伤。

郭壮波提议，市民要购买正规可靠的取暖居品，使用时幸免居品成功讲和皮肤，不错使用毛巾进行隔热。关于抒发材干欠佳的幼儿、皮肤感知功能下跌的老年东谈主，每1-2小时就要不雅察皮肤情景，若出现皮肤发红、难过或起水泡，就要实时就医处分。

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对外驱寒御寒，对内补肾固本

广州市第一东谈主民病院中医科主任李湘力默示，气温骤降时，除了容易出现心血管疾病，还容易出现上呼吸谈疾病和消化系统疾病。

“中医以为，冬季伤风发热的常宽恕因是‘外寒内热’，容易形成‘寒包火’的情景，因此冬季养生对外要看重驱寒御寒，对内要看重补肾固本。”李湘力说。

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李湘力共享了两款代茶饮——

但这种观点的准确性仍有待商榷，我认为元宇宙到目前为止仍然只能算作一个概念、一个脱离现实的充满炒作的假设。

采选生姜3片、大枣（去核）6枚、红糖少量，以此来驱寒御寒；采选枸杞子15克、欧好意思参10克，以此来补肾固本。

清冷的冬季，养生还有何认真？

李湘力提议，饮食方面要幸免吃辛辣刺激、酷暑的食品，尤其是暖锅、烧烤等，“外面天气清冷，东谈主体毛孔顽固，但你又吃了太多酷暑的食品，容易形成‘外寒内热’，从而加多伤风或发热的风险。”

关于正常身体酷暑的东谈主来说，不错稳健吃甘润的食品，如百合、莲子、银耳、麦冬、沙参等；关于体虚的东谈主来说，不错稳健进补温性的食品，如牛肉、羊肉、鸡肉、韭菜、核桃、板栗、龙眼肉等。

通顺方面，郭壮波辅导，心血管疾病患者最佳不要去晨练。如想出门行径，不错遴荐上昼10点以后，温度升高时再出门。

“冬季作息可征服‘早卧晚起，以待日光’，早睡晚起，日常可遴荐诸如八段锦、太极等较为和气的通顺姿色。”李湘力说。

南边+记者 厉想璇

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通信员 魏星 胡颖仪重庆时时彩色碟